Erst gerade habe ich mich mal wieder bei einem Physiotherapeuten wegen Rückenbeschwerden behandeln lassen. Als Aufgabe für die nächsten Wochen habe ich Übungen mit auf den Weg bekommen, welche die kleinen, feinen Tiefenmuskeln im Rumpf ansteuern. Wer das schonmal gemacht hat weiss, dass dies gar nicht so einfach ist. Sind wir es doch gewohnt mit den grossen Muskelsträngen zu arbeiten und können dabei auch zusehen, wie sich diese zusammenziehen und wieder entspannen.
Bei den Tiefenmuskeln ist das jedoch nicht so einfach. Es erfordert von uns eine ganz andere Sinneswahrnehmung – was die Übungen dann nur noch um so strenger machen. Dafür ergibt sich eine noch ganz andere Lektion daraus: neben dem Grossen und Offensichtlichen, das Kleine, Innenliegende und Stabilisierende nicht vergessen.
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