In guten Zeiten sollten wir uns ein paar Gedanken machen und Vorbereitungen treffen für schlechtere Zeiten. Das betrifft einerseits finanzielle Vorsorgen beiseitelegen, physische Fitness antrainieren und aber auch psychische Bereitschaft herstellen. Diese Widerstandskraft (heute oft auch Resilienz genannt) kann trainiert und gestärkt werden. Hierzu gibt es unzählige Bücher und Tipps, jedoch bleibt es ein äusserst individueller Prozess.
Ich hab für mich begonnen eine Notfall Box mit Dingen zu bestücken, welche mir in schlechten Momenten gut tun. Neben Schokolade und ein paar meiner Lieblingscomics, sind es auch Erinnerungs-Notizzettel mit den Namen liebster Freunde, einige Lieblings-Songs und -Filme, wohltuende Rituale (z.B. ein heisses Bad nehmen) oder meine Lieblings-Glacesorte. All die wunderbaren Dinge, welche mir in schweren Momenten partout nicht in den Sinn kommen wollen. Egal wie gross die Box wird, sie wird wachsen und sie wird sich wandeln, aber sie gibt immer Halt :)
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