Den Kopf voller Gedanken – nicht los lassen können – das Gefühl haben (obwohl man es eigentlich besser weiss), die Verwirrungen werden sich nie lösen…
Bei mir ist eine Kombination aus Fordern – Konzentration – Bewegung am effizientesten um ab zu schalten. Dabei schalte ich nicht nur ab, die positive, konzentrierte Anspannung lässt mich fokussiert und ruhig werden. Entweder ist das neu, oder es ist mir nie aufgefallen…jedenfalls ist es sehr schön…und kommt sofort auf meine Notfall-Back-Up-Liste :)
Aus dem turbulenten Tief rasch wieder in lächelnde Sphären :)
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