Notfall-Back-Up-Liste…tja, der richtige Name fehlt noch ;) aber jeder braucht so eine Liste – was das ist? Also; wenn man eine schwierige Zeit durchmacht, spürt man sich selber typischerweise nicht so gut. Man hat zu nichts Lust, alles ist einem zu viel, man will niemanden hören oder sehen und schon gar nichts machen oder unternehmen. Aber bestimmt gibt es vieles, was einem gut tun würde!?
Diese wunderbaren Dinge und Menschen kommen einem in diesen Momenten jedoch einfach nicht in den Sinn – und genau hier kommt die Liste zum Tragen. In der Regel weiss ja jeder, was einem persönlich gut tut. Das sind ganz individuelle Sachen von Rad fahren, Yoga, spazieren, kochen, essen, telefonieren, fotografieren, schreiben, Komödien oder dann eben Dramen schauen, alleine sein oder eben genau nicht alleine sein. So individuell wie wir Menschen sind, so unterschiedlich sind die Dinge, welche uns gut tun können in solchen Phasen des Lebens. Und diese wird es immer wieder geben – früher oder später, aus welchen Gründen auch immer. Und die Liste wird nicht immer gleich sein, auch diese ändert sich.
Ich rate allen, sich ihre persönliche Emergency-BackUp-Liste (ist das besser? ;) zu machen – und zwar heute, jetzt…auch wenn sie hoffentlich noch lange nicht gebraucht wird. Auf meiner stehen viele Namen lieber Menschen zum Kaffee trinken, zum umarmen, zum telefonieren; Schokolade steht drauf (diese kommt mit spannenderweise immer in den Sinn, auch ohne Liste ;), ein heisses Bad nehmen, spazieren gehen, Snowboard fahren, schreiben und inspirierende Vorträge schauen, wie zum Beispiel diesen hier: https://www.ted.com/talks/amy_purdy_living_beyond_limits?language=de (sorry, deutsche Untertitel funktioniert nicht… falls jemand helfen kann, sehr gern :)
Nichts desto trotz kommen schwierige Zeiten – und sie bleiben schwierig, aber ich bin froh, meine BackUppers zu kennen und nicht verzweifelt zu sein, wenn gerade jemand mal in den Ferien ist oder keine Zeit hat – ich habe mehrere Anlaufstellen, Ideen und Dinge, die mir helfen können…*von-Herzen-lieben-Dank-an-meine-BackUppers* :)
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